안녕하세요! 푸드몽이입니다.
오늘은 아기들이 잘 먹을 수 있는 닭고기 애호박 이유식 레시피를 소개해 드릴게요.
닭고기는 단백질이 풍부하고, 애호박은 부드러워 소화가 잘되는 재료예요.
이유식 단계별로 적절한 농도로 조절하면 더욱 맛있게 먹일 수 있답니다!
닭고기 애호박 이유식이 좋은 이유
단백질 보충 – 닭고기는 성장기 아기에게 필수적인 단백질 공급원
소화가 잘됨 – 애호박은 부드러워서 아기가 쉽게 삼킬 수 있음
비타민과 미네랄 풍부 – 면역력 강화에 도움을 줌
닭고기 애호박 이유식 재료
닭 안심 50g
애호박 30g
쌀가루 또는 불린 쌀 20g
물 200ml
이유식 만드는 방법
1. 재료 손질
닭 안심은 핏물을 제거한 후, 끓는 물에 살짝 데쳐줍니다.
애호박은 껍질을 벗긴 후, 잘게 썰어 준비합니다.
2. 이유식 쌀 준비
불린 쌀을 믹서기에 곱게 갈아줍니다.
쌀가루를 사용할 경우 따로 불리지 않고 바로 사용 가능합니다.
3. 끓이기
냄비에 물과 닭 안심, 애호박을 넣고 10~15분 정도 끓입니다.
이후 닭고기는 건져서 잘게 다지고, 다시 냄비에 넣어 줍니다.
4. 곱게 갈기
이유식 단계에 따라 믹서기로 갈거나, 곱게 으깨줍니다.
초기 이유식(5~6개월)이라면 완전히 곱게 갈고, 후기 이유식(10개월 이후)이라면 적당한 크기로 으깨어 주세요.
보관 방법
한 번에 먹을 양만 덜어주고, 나머지는 소분하여 냉장(2일 이내) 또는 냉동(1주일 이내) 보관하세요.
마무리 인사
우리 아기 건강을 생각한다면 닭고기 애호박 이유식 꼭 한 번 만들어 보세요!
더 다양한 이유식 레시피가 궁금하다면 푸드몽이 블로그에서 또 만나봐요~
'아기 이유식' 카테고리의 다른 글
우리 아기 첫 이유식, 어떻게 시작할까? (초보맘 필독!) (0) | 2025.02.04 |
---|---|
아기 이유식 초기 - 쌀미음 완벽 가이드 (초보맘 필독!) (1) | 2025.02.03 |
아이 이유식 소고기 브로콜리 이유식 (0) | 2025.02.03 |
초보 엄마도 쉽게 만드는! 닭고기 단호박 이유식 레시피 (3) | 2025.02.02 |
아기 이유식, 소고기 브로콜리 진밥 만들기! (3) | 2025.02.02 |